Oleh: Ananda Dwi Rosalia
Di era digital saat ini, media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, terutama bagi generasi muda. Platform seperti Instagram, TikTok, dan Twitter bukan hanya alat komunikasi, tetapi juga sumber inspirasi, hiburan, dan bahkan pendidikan. Namun, di balik kemudahan ini, tersembunyi bahaya yang bisa merusak kesehatan mental dan perkembangan generasi muda.
Dalam artikel opini ini, saya berpendapat bahwa media sosial lebih merupakan bahaya yang tak terlihat daripada inspirasi sejati, kecuali kita menggunakannya dengan kesadaran penuh. Tanpa kontrol yang tepat, media sosial bisa menjadi racun yang lambat bagi jiwa dan pikiran anak muda.
Mari kita mulai dengan melihat sisi positifnya. Media sosial telah membuka pintu bagi inspirasi yang luar biasa. Banyak remaja menemukan passion mereka melalui konten kreatif, seperti tutorial seni di YouTube atau komunitas gamer di Discord. Di Indonesia, misalnya, platform ini telah membantu anak muda dari daerah terpencil mengakses pendidikan online, seperti kursus bahasa Inggris gratis atau motivasi dari influencer sukses.
Laporan dari Pew Research Center pada 2022 menunjukkan bahwa 81% remaja Amerika menggunakan media sosial untuk terhubung dengan teman dan belajar hal baru. Ini adalah bukti bahwa media sosial bisa menjadi alat empowermen, mendorong kreativitas dan koneksi global.
Bayangkan seorang siswa SMA yang belajar coding dari video TikTok, atau seorang seniman muda yang mendapatkan pengikut jutaan ini adalah cerita sukses yang sering kita dengar.
Namun, sisi gelapnya jauh lebih menakutkan. Media sosial sering kali memicu masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan gangguan citra tubuh. Algoritma platform dirancang untuk membuat pengguna terus scroll, menciptakan kecanduan yang mirip dengan narkoba.
Di Indonesia, survei dari Kementerian Kesehatan pada 2023 menemukan bahwa 40% remaja mengalami stres akibat perbandingan diri dengan konten influencer yang sempurna. FOMO (Fear of Missing Out) dan cyberbullying juga marak, dengan kasus bunuh diri terkait media sosial meningkat drastis.
Sebuah studi dari Journal of Adolescent Health menunjukkan bahwa remaja yang menghabiskan lebih dari 3 jam sehari di media sosial memiliki risiko depresi 2 kali lipat. Ini bukan sekadar angka; ini adalah kenyataan pahit di mana anak muda kehilangan kepercayaan diri karena filter dan editan yang menipu.
Lebih lanjut, media sosial mengganggu perkembangan sosial dan kognitif. Anak-anak dan remaja yang terlalu terpapar layar cenderung kurang berinteraksi secara langsung, yang berdampak pada keterampilan empati dan komunikasi.
Di sekolah, banyak siswa lebih fokus pada likes daripada belajar, mengakibatkan penurunan produktivitas. Bahkan, ada risiko penyebaran informasi palsu yang mempengaruhi pandangan dunia mereka, seperti teori konspirasi atau konten radikal.
Jika tidak dikontrol, generasi muda bisa tumbuh menjadi individu yang kurang kritis dan mudah terpengaruh, yang pada akhirnya merugikan masyarakat.
Meskipun demikian, saya percaya bahwa bahaya ini bisa diminimalkan jika kita mengubah pendekatan kita. Orang tua, sekolah, dan pemerintah harus mendidik generasi muda tentang literasi digital. Misalnya, kampanye seperti “Digital Detox” di beberapa negara Eropa telah berhasil mengurangi waktu layar anak-anak.
Di Indonesia, kita bisa menerapkan aturan parental control dan pendidikan media di kurikulum sekolah. Platform juga perlu bertanggung jawab dengan algoritma yang lebih transparan dan fitur keamanan yang lebih baik. Jika kita lihat media sosial sebagai alat, bukan tuhan, maka inspirasi sejati bisa muncul seperti komunitas yang mendukung kesehatan mental atau kampanye sosial yang positif.
Secara kesimpulan, media sosial adalah pedang bermata dua: inspirasi yang potensial versus bahaya yang nyata. Saya lebih condong pada pandangan bahwa bahaya ini mendominasi, terutama tanpa kesadaran. Generasi muda adalah masa depan kita, dan kita tidak boleh membiarkan mereka diracuni oleh algoritma yang rakus.
Mari kita dorong penggunaan yang sehat, dengan batasan waktu, verifikasi konten, dan dukungan psikologis. Jika tidak, kita mungkin kehilangan generasi yang kreatif dan sehat secara mental. Saatnya bertindak sekarang untuk melindungi anak-anak kita dari bahaya yang tak terlihat ini.
